随着科技的进步，我们每个人都有各方面的压力，生活压力或者工作上的压力，平时我们可以多喝一些铁皮石斛茶对我们身体有一定的保健作用。铁皮石斛的食用方法有很多，如用石斛来煲汤，用鲜条来榨汁，用枫斗配合其他药材来炖汤等，还有各种种样的石斛商品，像石斛酒，石斛粉，铁皮石斛茶等等，实在太多了。在这里特别给大家介绍下铁皮石斛茶的做法：
石斛榨汁是因为榨汁过滤后喝的汁基本把石斛所有的有用物质都榨汁出来了，过滤走的只是渣渣，当然也可以把过滤后的渣渣再嚼一遍。用枫斗泡3个小时才会涨大，才有明显的石斛味，但枫斗里的物质没有进入水中。建议先把石斛打粉然后再泡水喝，这样更容易获取石斛的精华。
铁皮石斛茶的吃法
石斛泡茶原料：铁皮枫斗30克。
制作方法：将铁皮枫斗放入锅内用水煮。
用法：石斛可代茶饮用。
提示：铁皮石斛的嫩尖经加工后,称为铁皮枫斗。
石斛泡茶搭配吃法：
1、石斛麦冬茶：石斛、麦冬、谷芽各10克。开水冲泡代茶饮。
2、石斛蔗浆饮：石斛30克，甘蔗500克。将石斛水煎取汁；甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。两汁混合，频频饮用。
3、石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15克，菊花10克。水煎服。
4、西洋参枫斗叶茶：西洋参5克,铁皮枫斗叶30克。先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。将石斛拣杂,洗净,晾干后切成片,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。
方便的吃枫斗方法：一、打粉泡水喝。二、用鲜条榨汁喝。
铁皮石斛茶的做法也比较简单，尤其适合一些大部分时间都对着电脑的上班族和亚健康人士饮用，可能有时候有些人喝过一次两次觉得没有效果就不在饮用了，其实这样是错误的，养生不是一朝一夕的事情，要长期坚持才能有比较好的效果。
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